Buena alimentación para una vista saludable

¿Sabías que una buena alimentación ayuda al adecuado funcionamiento de nuestros ojos? Un deteriorado estilo de vida puede contribuir a acelerar la aparición de las cataratas o la degeneración macular.⁣

Es fundamental incorporar a nuestra dieta alimentos ricos en nutrientes y antioxidantes, beneficiosos para la vista 👀⁣

Te comparto los cinco tipos de alimentos que ayudan a tener una visión saludable:⁣

¡𝐕𝐢𝐯𝐚 𝐞𝐥 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐞! 💚🥗⁣

Las Verduras de hoja verde como lechuga, brócoli, guisantes col rizada y las espinacas son ricas en luteína y zeaxantina que ayudan a frenar los efectos de los radicales libres en el sistema ocular.⁣